Evo koliko vode morate unositi ovisno o tjelesnoj težini: sve vam piše u TABELI – SuperCarobniSvijet

Evo koliko vode morate unositi ovisno o tjelesnoj težini: sve vam piše u TABELI

Sigurno ste do sad čuli različite priče o tome koliko biste trebali piti vode dnevno, da bi vaš organizam normalno funkcionisao. Jako često se kaže da treba dnevno piti dva litra vode, međutim to zapravo nije tačnom, odnosno ne može se tek tako reći dva litra.

Razlike među ljudima kao što su visina, težina i spol utiču na potrebu za tekućinom a samim time i pravila za unošenje dovoljne količine tečnosti nisu ista. Svakako da na to utiče i fizička aktivnost uz koju ide i znojenje, odnosno gubitak tečnosti.

Kada kažemo tekućina, mislimo isključivo na vodu a ne na neku drugu tečnost.

U nastavku vam donosimo sliku sa tabelom koja će vam pružiti sve potrebne informacije, pa sami pogledajte koliko biste otprilike trebali popiti vode na dnevnoj bazi.

Nadamo se da ćete razumjeti sliku i da ćete nastojati da se pridržavate pravila. Voda je izuzetno bitna za cjelokupno zdravlje čovjeka i njeno svakodnevno unošenje u potrebnim količinama nipošto ne treba zanemarit.

 

No votes yet.
Please wait...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *